Levage de kettlebells et gymnastique athlétique
Le kettlebell à un nouveau stade
Résumé français de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1986 (Moscou : Fizkultura i Sport, 1986), p. 47–50 : le texte est une paraphrase, non une traduction.
Peu de sports plongent aussi profondément dans l’histoire de notre peuple que le kettlebell. Les célèbres poids lourds Leonid Zhabotinsky et Vasily Alekseev l'ont tous deux pratiqué. Le double champion olympique et recordman du monde se rappelle comment, dans le village d'Ouspenskoïe, région de Soumy, les garçons avaient trouvé un kettlebell d'un pood dans la forge et le tiraient de chaque main jusqu'à en avoir mal : « C'étaient mes premières compétitions de levage de poids. »1
Histoire et développement
La première compétition soviétique de kettlebell, en 1948, fut un concours pour toute l'Union d'hommes forts soulevant un kettlebell de deux poods ; 200,000 personnes y participèrent, et A. Protopopov l'emporta en le soulevant 1,002 fois d'un seul bras. Elle révéla de nombreux talents qui rejoignirent les équipes d'haltérophilie.
Depuis les années 1970, le kettlebell est un sport national dans plusieurs républiques de l'Union, qui organisent des tournois et décernent les titres républicains de maître et de candidat. En Ukraine, en RSFSR et dans les républiques baltes, les athlètes ont concouru selon un programme en trois épreuves : développé de chaque bras sans repos, épaulé-jeté de deux kettlebells et arraché à un bras.
La Coupe républicaine Leonid Zhabotinsky s'est tenue pour la quatorzième fois en 1986. Le mémorial pour toute l'Union du Héros de l'Union soviétique F. G. Oumanski à Belovodsk, région de Vorochilovgrad, est devenu traditionnel, pour les adultes et les jeunes ; environ 100 jeunes y ont satisfait aux normes de maître et de candidat. La Coupe pour toute l'Union des marins de Klaïpeda a lieu chaque mois de mai.
Au mémorial Oumanski de 1984, l'enseignant de Soumy Mikhail Levtchenko, 35 ans, a développé un kettlebell de 32 kg 700 fois du bras droit, puis aussitôt 101 fois du gauche. Le développé fut bientôt supprimé, et les athlètes passèrent à un programme en deux épreuves : arraché d'un bras puis de l'autre sans repos et sans poser le kettlebell, et épaulé-jeté de deux kettlebells. Fyodor Oussenko, de la région de Soumy (jusqu'à 90 kg), a jeté deux kettlebells de 32 kg 78 fois à la Coupe Zhabotinsky à Tatarbounary, région d'Odessa, en décembre 1984. Aux championnats d'Ukraine, l'élève de huitième Leonid Bezdetnykh a jeté deux kettlebells de 32 kg 18 fois, et l'élève de dixième Sergueï Chkred a établi un nouveau record adulte d'Ukraine à l'arraché de 32 kg, 32 répétitions de chaque bras ; tous deux soulevaient jusqu'à 60 kg.
Développement complet
La force et l'endurance se combinent en endurance de force, la capacité de travailler « quand on n’en peut plus », nécessaire dans la vie, les études et surtout le service militaire. Notre école montre que ce sport développe la personne tout entière : la plupart de nos athlètes appartiennent aussi au club de course « Tavria » et courent de 5 à 30 km. Le candidat maître des sports Gennady Didukh est champion de cross du district et détient la classe III en course sur route de 20 km. Le maître des sports Sergueï Chkred détient la classe III en haltérophilie, en natation et en cross de 1,000 m et fait 31 tractions, tandis que les candidats Vladimir Goulitch et Alexandre Koban font 25 et 20 rétablissements à la barre.
Le kettlebell est accessible : la technique est simple et tous les âges peuvent le pratiquer. Les écoliers devraient commencer à 13–14 ans, et des athlètes de 20–50 ans s'entraînent à leurs côtés. Aux championnats de la région de Kherson à Novaya Kakhovka, en décembre 1984, Grigory Bulakh, 50 ans, a satisfait à la norme ukrainienne de candidat maître des sports.
Depuis 1974, année où le sport est devenu national, beaucoup sont devenus maîtres ; l'Ukraine seule en compte plus de 400, dont beaucoup ont plus de quarante ans, comme Yury Tcherepanov de Crimée, Vladimir Semenov et Alexandre Padolka de Kherson. Parmi les meilleurs entraîneurs de jeunes figurent les maîtres des sports Sergueï Tchetveriakov (Donetsk, « Kolos ») et Ivan Korolenko (région de Vorochilovgrad), avec plus de dix jeunes maîtres à eux deux.
Le kettlebell et la santé
Oleg Strambovski, ancien élève de notre école et candidat maître des sports, est né avec une paralysie du pied droit et n'a pas marché avant cinq ans ; il sert aujourd'hui dans l'armée. Vladimir Nedachkovski d'Oujgorod, gravement blessé au dos en 1969, s'est levé de son lit d'hôpital, est devenu maître et concourt encore. Vasily Koubanov, de la région de Kirovograd, a subi à 29 ans une opération abdominale complexe, a refusé le statut d'invalide et a rebâti sa santé avec des haltères puis des kettlebells ; maître à 33 ans, il est aujourd'hui instructeur sportif dans son kolkhoze.
Le jongleur de force Valentin Dikul, invalide pendant des années à cause d'une colonne vertébrale brisée, a guéri grâce à la gymnastique aux haltères et aux exercices de kettlebell et, à 46 ans, accomplit des exploits uniques au cirque. Le fondateur de cette orientation santé fut le passionné Evgueni Revuka, à l'origine du tournoi « Les athlètes de kettlebell de la région de Dnipropetrovsk ». Longtemps malade, il devint l'un des athlètes les plus forts d’Ukraine. À l'association de production « Ukrelektrochermet », il rassembla un groupe, dont beaucoup oublièrent leurs maux, et entraîna plus de 20 maîtres.
Popularité et école par correspondance
Le sport est populaire dans les écoles et les fermes d'Ukraine, des régions de Lipetsk et de Voronej, des républiques baltes, du Kazakhstan et du territoire de l'Altaï, surtout à la campagne, avec des tournois en l'honneur des héros de la moisson et de la guerre. Des athlètes ont ravi les spectateurs à l'ouverture de la VIIIe Spartakiade d'été des peuples de l'URSS. Pourtant, seuls 170,000 écoliers le pratiquent, et leur nombre doit augmenter.
Dans notre club « Hercule », une école par correspondance fonctionne depuis plusieurs années, avec des lettres de la Komi, de Géorgie, de Lettonie, de Kiev, de Léningrad, de Moscou et d'ailleurs. Parmi les premiers élèves figuraient les écoliers ruraux Igor Klymiouk (région d'Ivano-Frankovsk) et Mikhail Krasnov (région de Vorochilovgrad), qui arrache un kettlebell d'un pood 600 fois. Nous envoyons des conseils, des plans, des photographies de la technique et des listes de lectures, et de nombreux élèves sont devenus plus forts et ont satisfait aux normes. En quatre ans, le club a reçu plus de 500 lettres et a répondu à toutes. Sous la direction d'Oleg Strambovski, les membres ont réalisé un panneau photo, un album et une carte des lieux où s'entraînent les élèves ; beaucoup ont visité notre village.
1. A. Medvedev, Faites de l'haltérophilie (Moscou : Fizkultura i sport, 1971), p. 3–4.