Matériel et appareils d’entraînement
Un appareil pour les exercices auxiliaires des haltérophiles
Résumé français de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1986 (Moscou : Fizkultura i Sport, 1986), p. 35–36 : le texte est une paraphrase, non une traduction ; les illustrations sont les images originales.
L'entraînement auxiliaire consiste souvent à travailler les éléments principaux de la technique, comme le tirage à l'arraché et la montée de la barre à la poitrine, avec des chevalets (supports de barre). Les chevalets actuels sont en général encombrants et peu fiables, et les modèles primitifs en bois ou soudés causent des blessures et ne permettent pas de changer rapidement de régime.
Le chevalet soudé des auteurs utilise moins de métal que ses équivalents, est fiable et permet de changer rapidement de régime. Il comprend une base (1), un montant supérieur (2), un coussin de caoutchouc (3), une goupille de verrouillage (4), un ressort (5) et des nervures de renfort (6).
Un tube extérieur est fixé à la base par les nervures et un tube intérieur y coulisse, portant le montant supérieur et le coussin de caoutchouc, la surface de travail. Une goupille à ressort fixe l'extension. La hauteur au-dessus de la plate-forme est réglable par huit crans de 3 cm, de 25 à 45 cm. L'appareil pèse 35–40 kg, est simple à fabriquer et peut se placer n'importe où dans la salle ou dans les camps de santé.